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中小學生預防近視
來源:摘自網絡 作者: 時間:2018-02-01 點擊:0 [打印] [關閉]

1.   養成良好的用眼習慣??詞榫嗬胱詈迷?span>30-50厘米,應盡量避免眼疲勞,讓眼睛得到足夠的休息,可以眺望遠處或者看看綠色植物。

2.  充足的光線。中小學生學習時,室內照明最好是沒有眩光和閃光,光線以眼睛感到舒適為準,不要過強或者過弱。

3.  不挑食、偏食,均衡營養。中小學生應多食用牛奶、蛋類、貝類、動物肝臟、牛肉等食物,以補足鈣和鉻兩種礦物元素。多吃蔬菜瓜果,補充維生素。

4.   養成做眼保健操的習慣,積極參加體育鍛煉和戶外活動。

      很多近視患者以為,隨著年齡的增長,長期眼疲勞的情況減少了,視力會逐漸趨于穩定,近視度數也就不會再增加。但實際上,很多人在檢查視力時會發現,自己的視力越來越差了,甚至很多人都會擔心自己近視度數無法控制。

近視眼度數為什么會繼續加深呢?不是說18歲以上的成年人屈光度數逐漸穩定了嗎?不是也配了近視眼鏡嗎?一般情況下,兒童一兩年內度數增長50-75度,成年人兩三年內眼睛度數增長50-75度都是正常的,而造成近視度數不斷加深的原因一般是以下幾種情況:

1.  病理性近視。病理性近視是眼睛內部發生的病故,具有遺傳性,其表現就是近視度數不斷被加深,而且增加的速度很快。如果一年內近視度數增長超過100度或是累計達到2000度,則很有可能是病理性近視(準分子激光近視手術)。目前醫學上對病理性近視的治療,主要是采用后鞏膜加固術。

2.用眼習慣不好。照明光線過強或過弱,用眼時間太長,長期處于眼疲勞狀態,出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等情況而沒有及時診治,都會加重近視。這種原因比較常見。

3.不注意用眼衛生。眼睛其實是很脆弱敏感的,如果不注意用眼衛生,很容易造成眼睛細菌感染,引發炎癥。而炎癥若是末得到及時治療,很有可能使得近視度數增加。

 4.醫學研究發現,近視與鈣、鉻等微量元素的缺乏,幼年時期碳水化合物攝入過多等都有關系。

除了上述原因以外,近視眼鏡不適合也會使近視度數加深。因此,一旦發現眼睛度數不再合適時,應及時到正規的眼科醫院做眼部檢查,矯正近視度數,配適合的眼鏡,并且定期復查,以免近視眼長期處于“饑渴”狀態,角膜和晶狀體表面過度彎曲,導致近視度數不斷加深。

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